Ejercicios moderados

Ab Day

Modero Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Cardio Machine

Añadido por Kristy Russell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

40 reps

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 reps

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 reps

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 segundos

30 reps

20 reps

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Elbow Plank on Ball

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Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

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THERABAND Exercise Ball

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