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Descripción

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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