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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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