Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
45 segundos
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
6 minutos, Modero
Abs
8 minutos, Modero
Abs
10 minutos, Modero
Abs
4 minutos, Modero
Abs
14 minutos 30 segundos, Modero
Abs
5 minutos 45 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Modero 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Bauch und so

Bauch und so

Intenso 6 min  
Core  

Categorías