Ejercicios moderados

Hamstring 3

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Añadido por Rebecca Szewczuk

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Leg Curls

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Rest

1 minuto

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THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

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Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Legs

Barbell, Strength Machine

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