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Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 reps
18 reps
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
17 reps
15 reps
50 segundos
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar
40 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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