Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 segundos

Serie 2: 3 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick
8 minutos, Modero
Abs
9 minutos, Modero
Quick Start
1 minuto 55 segundos,
Tryout
10 minutos, Modero
Fast & Easy
5 minutos 50 segundos, Principiante
Workout
11 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

69 Push-Ups

69 Push-Ups

Intenso 89 seg  
Shoulders   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intenso 32 min  
FAB abs

FAB abs

Modero 5 min  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Modero 10 min  
Core   Dumbbells
Arms And Legs Tune Up

Arms And Legs Tune Up

Modero 6 min  
Legs  

Categorías