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Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Situps
1 minuto
Side To Side Crunches
1 minuto
Crunches
1 minuto
Leg Raise To Fail
1 minuto
Leg Raises
1 minuto
Leg Circles
1 minuto
Leg Raise Bicycle
1 minuto
High Jumps (Fast)
1 minuto
Planks
45 segundos
Pushups
30 segundos
Leg Raise Pushups
1 minuto
Plank Leg Raises
1 minuto
Lie On Back
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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