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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos 30 segundos
Crunches
1 minuto 30 segundos
Rest
10 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto 30 segundos
V-Ups
V-Ups
1 minuto 30 segundos


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10 minutos 30 segundos, Modero
Full Body
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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