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Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
4 minutos 5 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
4 minutos 3 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minutos
Crunches
Crunches
5 minutos


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4 minutos 20 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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