Arm Workout

Principiante Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbells

Añadido por Samantha Luttrell

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Using dumbells

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicep Curls

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Bicep Curls

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Bicep Curls

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Hammer Curls

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Hammer Curls

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Hammer Curls

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Serie 11: 1 ronda

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Serie 12: 1 ronda

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Serie 13: 1 ronda

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Serie 14: 1 ronda

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Serie 15: 1 ronda

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Serie 16: 1 ronda

Tricep Extensions

1 minuto

Serie 17: 1 ronda

Tricep Extensions

1 minuto

Serie 18: 1 ronda

Tricep Extensions

1 minuto

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Arm Workout.

14 minutos, Principiante

Elección Principal para este Entrenamiento

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