Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Arm Workout #2

Intenso   21 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Bench

Jeff Hagenow
 		    Añadido por Jeff Hagenow
Arm Workout #2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Bench Skull Crusher
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Arm Workout
Arm Workout
14 minutos 30 segundos, Intenso
Arm Workout
Arm Workout
7 minutos 26 segundos,
Arm Workout
Arm Workout
8 minutos, Modero
Arm Workout
Arm Workout
10 minutos 20 segundos, Intenso
Arm Workout
Arm Workout
5 minutos 30 segundos, Modero
Arm Workout
Arm Workout
4 minutos 30 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 minutos 53 segundos, Modero
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutos, Modero
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 minutos 14 segundos, Modero
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 minutos 40 segundos, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Upper body

Upper body

Intenso 12 min  
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Intenso 13 min  
Upper Body Super-set

Upper Body Super-set

Intenso 18 min  
Shoulders   Dumbbells
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
Dumbell WOD

Dumbell WOD

Intenso 13 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Arms

Arms

Intenso 24 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito