Arm Workout

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Desmond Warner

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Alternating Hammer Curls

45 segundos

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Pesas: Moderado

Alternating Bicep Curls

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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