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Serie 1: 1 ronda
Toe Touch Single Arm
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1 minuto
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
Ab Chop Ups
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1 minuto
Ankle Grabbers
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30 segundos
Crunchy Frogs
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30 segundos
Hip Rock N Raises
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30 segundos


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15 minutos 45 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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