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Descripción

12 reps each


Exercises

Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto


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
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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