Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 segundos
Ab Curls
Ab Curls
45 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 segundos
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 segundos
Chaturanga
Chaturanga
45 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 segundos
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 segundos
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 segundos
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Quite
11 minutos, Principiante
Abs
24 minutos, Modero
Abs Training
6 minutos 45 segundos, Principiante
Abs
32 minutos 30 segundos, Modero
Abs
1 minuto 55 segundos,
Abs
29 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Principiante 8 min  
Arms

Arms

Modero 13 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Modero 12 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Modero 16 min  
Legs   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Categorías