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Ejercicios para principiantes

Saturday

Principiante   12 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Stability Ball, Wall

Damjan Mirkovic
 		    Añadido por Damjan Mirkovic
Saturday
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuto
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto

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