Chest Workout

Principiante Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Stability Ball

Añadido por Besnik Shala

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Short chest work out

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

40 segundos

Serie 3: 1 ronda

Ball Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

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