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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minutos
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 minutos
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutos


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