Cardio: Walk/Run

Modero Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

Time to switch up the cardio! A little bit of interval training won't hurt you!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Walk

3 minutos

Run

5 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Run

4 minutos

Walk Briskly

50 segundos

Run

3 minutos

Walk Briskly

40 segundos

Run

2 minutos

Walk Briskly

30 segundos

Run

1 minuto

Cool-Down Walk

3 minutos

Wall Calf Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Thread the Needle Stretch

1 minuto

Neck Side Rotations

1 minuto

Workout Discussion

10 Aug

Alyssa M.

10 Aug

Alyssa M.

Aparece en

Caminar

Correr

Cardio

Cola y piernas

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