Run

Intenso Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

This is a quick running interval workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Cardio Warm-Up

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

1 minuto

Walking

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.