Track Run

Intenso Duration 53 minutos

Áreas objetivo: Cardio, Legs

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios cardiovasculares Ejercicios sin equipo

Descripción

Head to your neighborhood track and get a nice run. This is a great way to get some miles in if you're training for a long race and need to stay local.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

1200 m

Recovery

2 minutos

Serie 2: 2 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

800 m

Recovery

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 2 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

400 m

Recovery

1 minuto

Aparece en

Correr

Peso Corporal

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.