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Descripción

Tempo runs are critical in developing mental toughness, concentration and the ability to run at a fast pace for a long period of time. They consist of an easy warm up followed by a racing pace. Go to it!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Jog
Warm Up Jog
10 minutos
Racing Pace
Racing Pace
20 minutos
Cool Down
Cool Down
15 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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