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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Squats
Squats
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos


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