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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


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Quick
8 minutos 50 segundos, Principiante


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