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Modero Duration 29 minutos

Añadido por Exning Smith

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Jog

45 segundos

Prisoner Squats

45 segundos

Side Lunge with Twist

45 segundos

Jump Rope with Ali Shuffle

45 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Jog

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Kneeling Push-ups

45 segundos

Shoulder Stretches

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Jog

45 segundos

Plank

1 minuto 45 segundos

Rest

45 segundos

Plank

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Jog

45 segundos

Crunches

45 segundos

Reverse Crunches

45 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Left Oblique Crunches

45 segundos

Right Oblique Crunches

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 5: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Jog

45 segundos

Rest

45 segundos

Burpees

45 segundos

Stretch And Yoga

5 minutos

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