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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Chin Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Burpees
Burpees
1 minuto
Stretch
Stretch
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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