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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto 15 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto 15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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