Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Great way to get your abs I'm shape.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 segundos

Serie 2: 4 rondas
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Pilates Rowing
Pilates Rowing
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Alternating Side Crunches
1 minuto
Basic Move
Basic Move
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Ab Maker
6 minutos 30 segundos, Intenso
Abs workout
6 minutos, Modero
Ab Monster
5 minutos 20 segundos, Intenso
Abs workout
7 minutos 15 segundos, Modero
Abs
14 minutos, Modero
Ab
5 minutos 15 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

ball

ball

Modero 4 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Modero 5 min  
Core   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

Modero 30 min  
Lower Body   Dumbbells
No Spanks

No Spanks

Modero 9 min  
Lower Body   No Equipment
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Modero 7 min  
Shoulders   Stability Ball
Booty Building

Booty Building

Principiante 9 min  
Lower Body  

Categorías