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Great work out to get your butt in the best shape.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
45 segundos
Dragon Squats
Dragon Squats
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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