Trampoline Exercise

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Zack Quick

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jump

1 minuto 30 segundos

Front Handspring

30 segundos

Jump On Right Foot

30 segundos

Jump On Left Foot

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Frog Jumps

30 segundos

Balance On One Foot

20 segundos

High Knees

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Jump

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.