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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos


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