Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Ah Rippa

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Medicine Ball

Robbie Winckelmann
 		    Añadido por Robbie Winckelmann
Ah Rippa
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Absss

Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 segundos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 segundos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 segundos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
15 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
15 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 segundos

Entrenamientos relacionados

Ahhh Rippa
Ahhh Rippa
11 minutos 30 segundos, Modero
Abs 1
Abs 1
12 minutos 20 segundos, Modero
abs
abs
12 minutos 20 segundos, Modero
Abs
Abs
8 minutos 24 segundos, Principiante
Abs
Abs
10 minutos 30 segundos, Intenso
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 minutos 8 segundos, Modero
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 minutos 20 segundos, Modero
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 minutos 43 segundos, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 minutos 43 segundos, Modero
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 minutos 30 segundos, Modero
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 minutos 31 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
Hardcore Abs

Hardcore Abs

Modero 9 min  
Leg Day

Leg Day

Intenso 21 min  
Lower Body   Dumbbells
huge boulder shoulders!

huge boulder shoulders!

Modero 31 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito