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Ejercicios intensos

Abs

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

John Wiebe
 		    Añadido por John Wiebe
Abs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos

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