Ejercicios intensos

Let's Get It 😨

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Wall

Añadido por Felechia Glover

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Wall Sit

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Full Plank with Leg Lifts

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1 minuto

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

Alternating Side Reaches

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1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Wall Push-Ups with Leg Lifts

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1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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Wall

Full Body

Intenso

23 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band, Kettlebell, Strength Machine

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