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Ejercicios moderados

Core

Modero   42 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat, Foam Roller

Tamz Ar
 		    Añadido por Tamz Ar
Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con rodillo de espuma
Descripción

Core

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
2 minutos
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
2 minutos
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minuto
Stacked Hamstring Rolls
Stacked Hamstring Rolls
1 minuto
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minuto
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuto
Calf Rolls
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1 minuto
Advanced Right IT Band Rolls
Advanced Right IT Band Rolls
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