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Serie 1: 1 ronda
Side Lunges
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2 minutos
Balancing Stick
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2 minutos
Advanced Right Lizard
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2 minutos
Bent Single Leg Floor Bridges
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2 minutos
Full Plank with Leg Lifts
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2 minutos
Jumping Lunges
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2 minutos
Cross Knees to Elbows
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2 minutos
Sit-Ups
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2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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