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Serie 1: 1 ronda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Inchworms
Inchworms
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Knee Hugs
Knee Hugs
30 segundos


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My Workout
6 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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