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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
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1 minuto
Elbow Plank
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2 minutos
Burpees
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2 minutos
Bicycle Crunches
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2 minutos
Russian Twists
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2 minutos
Tricep Dips
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2 minutos
Full Plank with Leg Lifts
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Elbow to Knee Bird Dogs
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Balancing Stick
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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