Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Butt Lifts
Butt Lifts
45 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
9 minutos, Intenso
Full Body 1
8 minutos 30 segundos, Intenso
Full Body
20 minutos, Modero
A
3 minutos, Principiante
Workout
12 minutos, Modero
Belly
8 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Modero 11 min  
Core   No Equipment
Booty

Booty

Modero 4 min  
Lower Body   Chair
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment

Categorías