Wolverine Workout

Principiante Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Añadido por Mohan Hegde

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Chair Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

20 segundos

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Side Plank with Leg Abduction

1 minuto

Lunges

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Chair Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

20 segundos

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Side Plank with Leg Abduction

1 minuto

Lunges

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Chair Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

20 segundos

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Side Plank with Leg Abduction

1 minuto

Lunges

1 minuto

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