Wolverine

Intenso Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbells

Añadido por Anthony Nguyen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Bench Press

35 segundos

Transfer

15 segundos

Lawn Mowers

35 segundos

Transfer

15 segundos

Squats

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Seated Press

35 segundos

Transfer

15 segundos

Upright Rows

35 segundos

Transfer

15 segundos

Calf Raises

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Bicep Curls

1 minuto

Transfer

15 segundos

Crunch Punches

1 minuto

Transfer

15 segundos

Russian Twist

1 minuto

Rest

1 minuto

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