Wolverine

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbell

Añadido por Brandon Lewis

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Level I: Set 3 Level II: Set 5 Level III: Set 7

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knee Obliques

10 reps

Squats

10 reps

Mountain Climbers

10 reps

Push-Ups with Leg Lifts

10 reps

Dumbbell Renegade Rows

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

10 reps

10 reps

10 reps

Push-Ups with Leg Lifts

10 reps

Dumbbell Renegade Rows

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

Serie 3: 1 ronda

1 minuto 30 segundos

10 reps

10 reps

10 reps

Push-Ups with Leg Lifts

10 reps

Dumbbell Renegade Rows

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

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Equipo recomendado

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