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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squat
40 segundos
Lunges
1 minuto
Jump For Joys
40 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Rest
1 minuto
Jacknife
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Pull Ups
1 minuto
Clap Push Ups
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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