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Ejercicios para principiantes

Back Strength Building

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Wall

Cameron Fleskes
 		    Añadido por Cameron Fleskes
Back Strength Building
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pec Opener
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1 minuto
Chest Stretch
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1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Modified Cobra
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30 segundos
Flying Supermans
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30 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
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30 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
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30 segundos
Transition
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10 segundos

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