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Ejercicios para principiantes

Chest & Back

Principiante   18 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells

John Duffy
 		    Añadido por John Duffy
Chest & Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Barbell Pullover
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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