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Ejercicios moderados

Back/ Shoulder

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells, Wall, Stability Ball

Sarah He
 		    Añadido por Sarah He
Back/ Shoulder
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Ball Sways
Ball Sways
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Rest
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30 segundos

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