Get Moving

Principiante Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Edward Kearns

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Transition

10 segundos

High Knees

30 segundos

Transition

10 segundos

Windmills

30 segundos

Transition

10 segundos

Side Bends

30 segundos

Transition

10 segundos

Side Lunges

30 segundos

Transition

10 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Transition

10 segundos

Torso Twists

30 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Jumping Jacks

45 segundos

Transition

10 segundos

High Knees

45 segundos

Transition

10 segundos

Windmills

45 segundos

Transition

10 segundos

Side Bends

45 segundos

Transition

10 segundos

Side Lunges

45 segundos

Transition

10 segundos

Prisoner Squats

45 segundos

Transition

10 segundos

Torso Twists

45 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

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