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Low impact, no equipment workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
45 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 segundos
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 segundos
Power Punches
Power Punches
45 segundos


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