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Ejercicios para principiantes

Everyday

Principiante   2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Wall

Emilija 02
 		    Añadido por Emilija 02
Everyday
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
High Knees
High Knees
15 segundos
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
10 segundos

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